Raitanen vuoristoleiriltä 1500 metrin ennätykseensä

Estejuoksija Topi Raitanen sai hyvän tuntuman vuoristoleirin jälkeisestä kunnostaan.

Raitanen saapui tiistaina Etelä-Afrikan Dulstroomista neljän viikon korkean paikan leiriltä ja voitti lauantaina Helsingin Myllypurossa 1 500 metrin maaottelukatsastuksen hallikauden kotimaisella kärkiajalla 3.49,63.

Raitanen paransi halliennätystään kahdella sekunnilla. Hän on juossut ulkona 3.46,75.

-Juoksin leirillä 150 kilometriä viikossa peruskestävyyttä ja vauhtikestävyyttä. En ole vielä harjoitellut 1500 metrin vauhtia, joten aika oli siihen nähden hyvä. Annan arvosanaksi itselleni 8,5, Raitanen kertoi.

-Tärkeintä oli nähdä, miten juoksu kulkee vuoristoharjoittelun jälkeen. Tänään tuntui keuhkoissa hirveältä, mutta tämä oli hyvä rutiinisuoritus.

Helsingin Kisa-Veikkojen Raitanen pääsi harjoittelemaan Etelä-Afrikassa kovien ruotsalaisten juoksijoiden kanssa.

-Juoksin Kalle Berglundin, Andreas Kramerin, Mustafa Mohamedin ja Meraf Bahtan kanssa muun muassa 15 x 500 metriä ruohoradalla.

Raitanen, 21, sijoittui viime vuonna 22-vuotiaiden EM-kilpailujen 3000 metrin estejuoksussa neljänneksi.  Hän ei ole asettanut hallikaudeksi mitään tavoitteita.

-Olen harjoitellut hyvin sekä syksyn että talven. Päätavoitteeni on elokuussa Berliinissä pidettävät EM-kilpailut. Juoksen helmikuun puolivälissä Irlannissa viiden kilometrin katukisan. Jos palaudun hyvin, saatan juosta SM-hallikisoissa 3000 metriä.  

Raitasen seurakaveri Panu Jantunen veti Myllypurossa jäniksenä ensimmäiset 900 metriä. Raitasen jälkeen toiseksi tuli Kuusankosken Urheiluseuran Niklas Heikkilä, 17, ajalla 4.00,01.

Lehikoinen hätyytteli ennätystään 200 metrillä

Helsingin IFK:n Viivi Lehikoinen, 18, voitti naisten 200 metrin maaottelukatsastuksen ylivoimaisesti hallikauden kotimaisella kärkiajalla 24,37. Hän jäi halliennätyksestään vain yhden sadasosasekunnin.

-Odotin innoissani tätä kauden ensimmäistä 200 metrin kisaa. Olen tyytyväinen juoksuuni, vaikka odotinkin parempaa aikaa, kertoi viime vuonna 19-vuotiaiden EM-pronssia 400 metrin aidoissa juossut Lehikoinen.

Lehikoinen viiletti kuudetta eli ulointa rataa.

-Oli vaikea lähteä, kun en nähnyt muita. Takakaarteessa kuulin, että toiset tulevat takana. Toivoin, että joku olisi noussut rinnalle, että olisi tullut tiukka kisa.

Voittotaistelusta ei tullut tiukkaa, sillä toiseksi juossut Helsingin Kisa-Veikkojen Kira Kruuti hävisi Lehikoiselle 0,57 sekuntia. Kruuti, 19, pinnisti kuitenkin halliennätyksensä 24,94. Kolmanneksi tuli Kenttäurheilijat-58:n Hilla Uusimäki (25,03) ja neljänneksi HIFK:n Jasmin Showlah (25,07). Keski-Uudenmaan Yleisurheilun Kerttu Latvala, 16, juoksi ajan 25,35. 

Showlah ja Kiuruveden Urheilijoiden Sara Francis, 17, jakoivat 60 metrin voiton ajalla 7,59. Showlah on juossut hallikauden kotimaan kärjeksi 7,49.

Saarinen päihitti Kajanderin miesten 200 metrillä

Esbo IF:n Roope Saarinen voitti miesten 200 metrin maaottelukatsastuksen ajalla 21,61. Saarinen rutisti 20 metriä ennen maalia siihen asti johtaneen Porvoon Akilleksen Willem Kajanderin ohi.  Saarinen juoksi kuudetta ja Kajander hänen vieressään viidettä rataa. Yhden kymmenyksen Saariselle hävinnyt Kajander lohkaisi halliennätyksestään peräti 0,61 sekuntia.

Saarinen iloitsi maaottelupaikasta, mutta ei ollut täysin tyytyväinen juoksuunsa.

-Viimeiset 20 metriä kulkivat hyvin, mutta muuten oli tahmeaa. Koulu on väsyttänyt, kertoi Turun yliopistossa biotekniikan diplomi-insinööriksi opiskeleva Saarinen.

Saarinen aikoo juosta kahden viikon päästä Myllypurossa SM-hallikilpailuissa sekä 200 että 400 metriä.

-Olen harjoitellut viime aikoina enemmän 400:lle kuin 200 metrille. Kesällä päämatkani on 200 metriä ja tavoitteeni on alittaa 21 sekuntia

Naisten 1500 metrin maaottelukatsastuksen voitti Jyväskylän Kenttäurheilijoiden Lotta Mäkinen ajalla 4.39,48. Miesten 60 metrin vikkelin oli Nurmijärven Yleisurheilun Oskari Lehtonen ajalla 6,98.

Miesten korkeushypyn voitti IF Sibbo Vargarnan Casper Tillander, 17, tuloksella 200 ja naisten seiväshypyn Vasa IS:n Jatta Salmela tuloksella 385. Porvoon Akilleksen Isac Wedenberg,16, juoksi 300 metriä 35,50.  

Suomi kohtaa viikon päästä hallimaaottelussa Uppsalassa Ruotsin ja Norjan sekä Tanskan ja Islannin yhdistetyn joukkueen.

(Jyrki Repola.) 

 

 

lehikoinen-viivi_helsy.jpg
roope_saarinen.jpg