Koululaiskilpailu

Hese-luokkakisa toteutetaan 12.10.2026 -4.5.2027 ajanjaksolla. Tuloksia voi tehdä ja parantaa tuon ajanjakson sisällä.

Hese-luokkakisan lajit

• 12 x 60 m sukkulaviesti (6 tyttöä ja 6 poikaa) / katso ohje
• Vauhditon pituushyppy / katso ohje
• Junnukeihäs 5-6 lk / katso ohje
• Kuulantyöntö 3-4 lk / katso ohje
• 12 x 400 m viesti (6 tyttöä ja 6 poikaa) / katso ohje

Ohjeet

• Jokaisessa kenttälajissa (vauhditon pituus ja junnukeihäs/kuulantyöntö) lasketaan kuuden tytön ja kuuden pojan parhaat tulokset yhteen.
• Viestissä on juoksemassa aina 6 tyttöä ja 6 poikaa.
• Lajeja saa suorittaa koko luokka, mutta tuloksiin ilmoitetaan vain kuuden tytön ja kuuden pojan parhaat tulokset.
• Kilpailu on tarkoitettu 3-4 -luokkalaisille ja 5-6 -luokkalaisille
• Lajien suorittamisesta voit lukea ”Kisalajit” kohdasta
• Säännöt luettavissa ”Kisasäännöt” kohdasta
• Pyydä paikallista seuraa auttamaan tulosten mittaamisessa sekä välineiden lainaamisessa.

Palkinnot

• Neljä parasta 3-4 lk ja 5-6 lk pienimmän pistemäärän saanutta luokkaa pääsevät valtakunnalliseen finaaliin Tampereelle 18.5.2027.
• Bussimatka finaaliin neljälle parhaalle luokalle kummastakin sarjasta.

Hese-luokkakisojen tulokset ilmoitetaan 4.5.2027 mennessä tästä linkistä (Suomisport).

Tulosten ilmoittamisessa otathan huomioon seuraavat asiat

• Koulun nimi ja kunta (alue)
• opettajan yhteystiedot
• sukkulaviestin aika sekunteina
• vauhdittoman pituuden 12 oppilaan (6 tyttöä ja 6 poikaa) parhaiden tulosten yhteen laskettu summa sentteinä
• junnukeihään/kuulantyönnön 12 oppilaan (6 tyttöä ja 6 poikaa) parhaiden tulosten yhteen laskettu summa metreinä
• 12 x 400m viestin aika sekunteina

Hese-aluekisojen ajankohdat ja paikat 2027 /PÄIVITETÄÄN

xx.xx.2027 Keski-Suomi, Jyväskylä – Hipposhalli
28.4.2027 Pääkaupunkiseutu, Helsinki – Eläintarhan kenttä
xx.xx.2027 Päijät-Häme, Lahti/Nastola – Pajulahtihalli
4.45.2027 Pohjois-Pohjanmaa, Oulu – Ouluhalli
xx.xx.2027 Varsinais-Suomi, Turku – Paavo Nurmen stadion
4.5.2027 Etelä-Pohjanmaa, Seinäjoki – Keskusurheilukenttä
xx.xx.2027 Pohjois-Karjala, Joensuu – Keskus-urheilukenttä
4.5.2027 Pirkanmaa, Tampere – Ratinan stadion

18.5.2027 Finaali, Tampere –  Ratinan stadion

Hese-aluekisojen suuntaa antava aikataulu:
Klo 9.30 Koulujen ilmoittautuminen kisainfoon
Klo 9.30–9.45 Opettajainfo kisakansliassa
Klo 9.45–10.00 Joukkueiden itsenäiset alkuverryttelyt
Klo 10.00 Avajaiset – joukkueiden esittelykierros 
Klo 10.20 Lajit käyntiin Lajien suoritusjärjestys:
* Sukkulaviesti
* Pituushyppy ja Junnukeihäs/Kuula (samanaikaisesti)
* Kierrosviesti
Klo 13.00-14.00 Tulokset ja palkintojenjako

Lopullinen aikataulu määrittyy ilmoittautuneiden joukkuemäärien mukaisesti. Kisajärjestäjä toimittaa tarkemman kisa-aikataulun opettajalle viimeistään viikkoa ennen aluekisaa. Hese-aluekisojen kesto kokonaisuudessaan n. 4-5h. 

Hese-kisat ovat edelleen täysin maksuttomia ja kaikki halukkaat koulut saavat osallistua! Hese-kisat ovat osa Suomen Yleisurheilun ja Hesburgerin H-hetki koululiikuntaohjelmaa.

Ilmoittautuminen Hese-aluekisaan ja Hese-luokkakisaan tapahtuu Suomisport järjestelmän kautta.

Ilmoittaudu Hese-luokkakisaan tästä!
Ilmoittaudu Hese-aluekisaan tästä!

Jos et ole aikaisemmin käyttänyt Suomisporttia, lue alta tarkemmat ohjeet kirjautumisesta.

Suomisport = Olympiakomitean rakentama sähköinen alusta lajiliittojen ja seurojen käyttöön hyödynnettäväksi esimerkiksi ilmoittautumisia tehdessä. Jos et ole vielä koskaan kirjautunut Suomisporttiin, tarvitset ensimmäisellä kerralla henkilötunnukset, jotta voit tunnistautua käyttäjäksi järjestelmään. Kun ilmoittaudut, valitse ”ilmoittaudu” ”ilmoitan itseni” ja etene ohjelman antamien ohjeiden mukaan. 

Ilmoittautuminen päättyy viikkoa ennen ko. aluekisan ajankohtaa.

Halutessasi luokkasi voi osallistua Hese-luokkakisan somekampanjaan. Arvomme osallistujien kesken 3 kpl H-hetki kouluyleisurheilun tarvikepakettia.

Tee story/tarina (24 h) julkaisu kuntanne/koulunne/luokkanne omassa Instagramissa. Voit myös tehdä Reels-videon tai Feed-julkaisun Instagramiinne, mutta arvontaan osallistumisen osalta on tärkeää, että teet niistä julkaisuista story/tarina -noston.

Toimi IG storyn/tarinan osalta näin:

1. Ota kuva tai video Hese-luokkakisastanne

– Varmista, että oppilailla on kuvausluvat videon/kuvien julkaisua varten → Ilman kuvauslupaa, voit kuvata esim. tilanteita, joissa näkyy tunnelmaa, välineitä ja tilaa. Suorituksiakin voi kuvata, jos niissä näkyy vain jalat (ei tunnistettavissa).

• Merkitse meidät @yleisurheilu storyyn/tarinaan
  – Kun merkitset (tägäät) meidät storyyn/tarinaan, tulee meille siitä ilmoitus ja voimme jakaa sen eteenpäin. Näin olette myös mukana arvonnassa.
• Lisää storyyn/tarinaan myös kampanjahashtag
  – #hesekisa #kouluyleisurheilu #heseluokkakisa
• Julkaise Hese-luokkakisojen suoritusaikana viimeistään 4.5.2027.

Ilmoitamme arvonnan voittajaluokille henkilökohtaisesti!

Tulokset 2027:

Jyväskylä  3.-4.lk sarja

Jyväskylä  5.-6.lk sarja

Helsinki  3.-4.lk sarja

Helsinki  5.-6.lk sarja

Lahti/Pajulahti  3.-4.lk sarja

Lahti/Pajulahti 5.-6.lk sarja

Oulu 3.-4.lk sarja

Oulu 5.-6.lk sarja

Tampere  3.-4.lk sarja

Tampere  5.-6.lk sarja

Turku  3.-4.lk sarja

Turku  5.-6.lk sarja

Seinäjoki  3.-4.lk sarja

Seinäjoki  5.-6.lk sarja

Joensuu 3.-4.lk sarja

Joensuu  5.-6.lk sarja

Luokkakisojen tulokset, 3.-4.lk sarja 

Luokkakisojen tulokset, 5.-6.lk sarja 

Hese-finaali järjestetään Tampereella Ratinan stadionilla 19.5.2027.

Alla vuoden 2026 finaalitulokset.

Hese-finaalin tulokset 3.-4lk. sarja 

Hese-finaalin tulokset 5.-6lk. sarja 

Finaalitunnelmia voit seurata
Instagram: @yleisurheilu
#hesekisat @hesburgerfin

Sukkulaviesti 12 x 60 metriä 

• Kuusi tyttöä ja kuusi poikaa juoksevat. Tytöt juoksevat samaan aikaan ja pojat samaan aikaan. Tytöt ovat sukkulaviestin ankkureita. Vaihto tapahtuu käsikosketuksella viirikepin takaa.

Pituushyppy (Hese-luokkakisassa vauhditon pituushyppy)

• Ponnistus yhdellä jalalla metrin ponnistusalueelta.
• Ponnistus kahdella jalalla tasaiselta alustalta tai matalalta korokkeelta. (vauhditon pituus)
• Alastulo kahdella jalalla. (vauhditon pituus)
• Tulos mitataan ponnituspaikasta lähimpään alastulopaikalla olevaan jälkeen / alastulopaikkaan.

5-6 lk Junnukeihäs ja 3-4 lk Kuulantyöntö

• Keihästä heitetään 350 gramman muovisella junnukeihäällä. Keihäs heitetään yhdellä kädellä olkapään yli. Heittoon saa ottaa vauhtia.
• Kuulaa työnnetään 2 kg painoisella kuulalla. Kuulaa työnnetään yhdellä kädellä kaulakuopalta eteenpäin/ylös työntökäsi loppuun suoristaen (ei heitto). Työnnön voi tehdä vauhdittomana tai vauhdilla.

Kierrosviesti 12 x ratakierros (Hese-luokkakisassa 12 x 400 m)

• Jokainen oppilas juoksee yhden kierroksen. Kierroksen pituus määräytyy kentän mukaan.
• Kierrosviestin aloittaa tytöt, ja ankkuriosuuden juoksevat pojat. Tytöt juoksevat samaan aikaan ja pojat samaan aikaan.
• Vaihto tapahtuu käsikosketuksella tai viestikapulalla.
• Finaalissa kisa aloitetaan sukkulaviestillä ja päätetään jännittävään kierrosviestiin.

Koululaiskisan säännöt

1. Joukkueen kokoonpano

• Joukkue voi muodostua yhdestä 3., 4., 5. tai 6. luokasta.
• Joukkue voidaan muodostaa myös yhdysluokasta (3.-4. lk tai 5.-6. lk).
• Kilpailusuoritukseen osallistuu kussakin lajissa yhteensä 12 oppilasta: 6 poikaa ja 6 tyttöä.
• Oppilaita voidaan vaihtaa lajikohtaisesti. Sama oppilas voi osallistua useaan lajiin tai tarvittaessa vain yhteen lajiin.

2. Yhdysluokan muodostaminen

• Luokkien yhdistäminen on mahdollista seuraavissa ryhmissä:
  • 3.-4. luokat
  • 5.-6. luokat
• Yhdistäminen on sallittua, jos yhdistettävien luokkien oppilasmäärä on enintään 30 oppilasta.

3. Poikkeus joukkueen sukupuolijakaumaan

• Jos luokassa ei ole vähintään kuutta poikaa, voidaan puuttuvat poikapaikat täyttää tytöillä.

4. Kenttälajien tulokset

• Kenttälajeissa joukkueen tulos muodostuu kaikkien joukkueeseen valittujen oppilaiden parhaiden hyväksyttyjen suoritusten yhteistuloksesta.

5. Viestilajien tulokset

• Viestijoukkueen tuloksen muodostaa 12 oppilaan suoritus.
• Sukkulaviestissä ja kierrosviestissä paremmuuden ratkaisee saavutettu aika.

6. Suoritusmäärät kenttälajeissa

• Pituushypyssä, junnukeihäässä ja kuulantyönnössä jokaisella oppilaalla on kaksi suoritusta.
• Kolmas suoritus sallitaan vain, jos kahdella ensimmäisellä yrityksellä ei saada hyväksyttyä tulosta.

7. Tulosten parantaminen kisakauden aikana

• Luokkakisassa suoritettavissa lajeissa ei ole suoritusrajoitusta.
• Tuloksia voi parantaa koko kisakauden ajan 12.10.2026-4.5.2027.

8. Kilpailun ratkaiseminen

• Kilpailun voittaa joukkue, jonka sijoituspistemäärä on pienin.
• Jos kaksi tai useampi joukkue päätyy tasapisteisiin, ratkaisee kierrosviestin aika.

Huomioitavaa

• Oppilaita voidaan vaihtaa lajien välillä vapaasti.
• Yksi oppilas voi suorittaa useita lajeja tai osallistua vain yhteen lajiin joukkueen tarpeiden mukaan.

Keskeinen sääntö tiivistettynä

Jokaisessa lajissa joukkueen tuloksen tekee 12 oppilasta (6 poikaa ja 6 tyttöä), mutta kokoonpanoa voidaan vaihtaa lajikohtaisesti.

Hese-aluekisat

• 1. tullut luokka saa diplomin, mitalit, paikan 18.5. kilpailtavassa finaalissa sekä junnukeihään.
• 2. tullut luokka saa diplomin, mitalit ja välinepaketin, mikä sisältää erilaisia liikuntavälineitä.
• 3. tullut luokka saa diplomin, mitalit ja välinepaketin, mikä sisältää erilaisia liikuntavälineitä.

Hese-luokkakisa

• Hese-luokkakisan neljä (4) eniten tulospisteitä kerännyttä luokkaa kummastakin sarjasta (3-4 lk ja 5-6 lk) saavat paikan 18.5. kilpailtavassa finaalissa Tampereen Ratinan stadionilla.

Hese-finaali

• 1. tullut luokka saa diplomin, mitalit ja henkilökohtaisen tuotepalkinnon sekä liput kesän Motonet GP-kilpailuun
• 2. tullut luokka saa diplomin, mitalit ja henkilökohtaisen tuotepalkinnon
• 3. tullut luokka saa diplomin, mitalit ja henkilökohtaisen tuotepalkinnon

• Jokaisesta joukkueesta valitaan koulun paras kannustaja. Hän saa Nuorisoyleisurheilun maskotin Voitto Onnisen.
• Finaalissa suoritetaan myös Hese-lahjakorttien arvonta. Kolme arvonnasta voittanutta saa 10 € arvoisen Hesburger-lahjakortin.

SUKKULAVIESTI

Starttisukkula:– Muodostetaan kaksi joukkuetta. Joukkueesta puolet asettuvat n. 15 metrin päähän starttiviivalle vastapäätä omaa joukkuettaan. Jonojen ensimmäiseksi tulevat ovat valmiit -asennossa. Lähtömerkistä ensimmäinen juoksee vastapuolelle lähettäen seuraavan käsikosketuksella lippuviirin takaa. Seuraava lähtijä ponkaisee valmiit -asennosta liikkeelle. Sama toistuu jokaisen juoksijan kohdalla.

Kiihdytys ja karkuun:– Ollaan pareittain. Parista toinen (=kiihdyttäjä) juoksee voimakkaasti eteenpäin toisen pitäessä tätä hartioista kiinni. Yhtäkkiä kiinnipitäjä päästää irti hartioista ja koittaa juosta karkuun kiihdyttäjää. Jos kiihdyttäjä saa karkuun juoksijan kiinni ennen maaliviivaa, hän läimäyttää tätä selkään ja yrittää itse juosta karkuun takaisin lähtöpaikalle.

PITUUSHYPPY

Ponnistukset lyhyellä vauhdilla:– Hyppyjä lyhyellä vauhdilla ponnistuslaudalta tai muulta pieneltä korokkeelta patjalle. Ponnistuslaudan ja patjan väliin on viritetty kuminauha tms., jonka yli on hypättävä. Ensin otetaan hyppyjä telemark-alastulolla, sitten mätkähdyshyppyjä patjalle, jolloin alastulo tapahtuu istualteen, kädet kiinni varpaissa. Kun kurotus on opittu, voidaan koittaa normaalia alastuloa.

Tasahyppykisa:– Muodostetaan joukkueet. Joukkueella on käytössään yhteensä esim. 20 hyppyä. Jokainen joukkueen jäsen hyppää vuorotellen aloittaen aina siitä, mihin edellinen on päässyt. Voittaja on joukkue, joka pääsee hypyillään pisimmälle.

JUNNUKEIHÄS / KUULANTYÖNTÖ

Keihäänheiton pistekisa (lajinomaisuus huomioiden):– Merkitse kentälle heittoviiva ja tästä eteenpäin viivoja parin metrin välein. Määrittele jokaiselle viivavälille pistemäärä, jonka saa heitettyään heittovälineen tähän. Muodosta muutaman hengen joukkueita ja aseta ne jonoon heittoviivan taakse. Anna jokaisen joukkueen ensimmäiselle heittäjälle heittoväline. Heittovälineeksi soveltuvat pallo, turbokeihäät, junnukeihäät tai oikeat keihäät.– Tehtävänä on yksi joukkueen jäsen kerrallaan heittää palloa tai keihästä mahdollisimman pitkälle. Joukkue merkitsee jokaisen heiton tuoman pistemäärän omalle paperilapulleen. Joukkueen tehtävänä on sovitulla yhteisheittomäärällä kerätä mahdollisimman paljon pisteitä joukkueelleen. Eniten pisteitä saavuttanut joukkue voittaa kisan.

KIERROSVIESTI

Jatkuva viesti:– Muodostetaan 8 hengen joukkueet. Joukkueen jäsenet jakautuvat 50 metrin välein yleisurheilukentän radalle. Jokaiselle määritellään vaihtoalue esim. 10 metriä (= 5 metriä taaksepäin ja 5 metriä eteenpäin radan 50 metrin kohdista) teipeillä merkaten. Tämän sisällä viestin on vaihduttava. Viestikapulana voidaan käyttää oikean viestikapulan sijasta myös esim. heittorengasta tai sanomalehtipatukkaa. Juostaan niin monta kierrosta, että joukkueen jäsenet ovat takaisin niillä paikoillaan, joilta he lähtivät.

Tarkkuusjuoksurata:– Salin ympäri on rakennettu yksinkertainen rata, jonne on sijoiteltu esteitä matkan varrelle. Joukkue juoksee rauhallista vauhtia radan yhdessä läpi ja siitä otetaan aika. Tämän jälkeen joukkueet lähtevät lähtömerkistä valitsemastaan radan kohdasta, tavoitteena juosta tietty määrä kierroksia aikaan, jonka he saivat kokeilukierroksella. Lähimmäksi tavoiteaikaa päässyt joukkue voittaa. Kisaa voidaan jatkaa niin, että seuraavaksi on tavoiteaika alitettava 20 sekunnilla jne.

TSEMPPIÄ HESE-KISA TREENEIHIN!