Ilona Mononen sinetöi taktısesti vahvalla juoksulla ja 400 metrin kirillä 3000 metrin estejuoksun voiton Bochumin universiadeissa Saksassa sunnuntaina.

Monosen voitto oli upeaa jatkoa kesäkuisen Madridin maajoukkueiden EM-kilpailun ja viimeviikkoisen Bergenin alle 23-vuotiaiden EM-kilpailun mestaruuksille.

– En ollut ihan varma voitosta ennen kuin maalissa, mutta olin valmis kiristämään, jos joku olisi tullut rinnalle viimeisillä metreillä. Tuntui sen verran hyvävoimaiselta, Mononen sanoi.

Mononen pysytteli alkumatkan kärkiryhmässä. Kun matkaa oli kolme kierrosta Mononen ja Turkin Ruken Tek karkasivat muilta. Mononen pudotti Tekin viimeisellä kierroksella ja juoksi voittoon ajalla 9.31,86.

Intian Ankita Ankita kiri lopulta toiseksi ajalla 9.31,99. Saksan Adia Budde oli kolmas ajalla 9.33,34 ja Tek hiipui neljänneksi.

– Kahdella viimeisellä kierroksella tuntui edelleen aika hyvältä ja koetin vaan puskea, Mononen muisteli kilpailun loppuhetkiä.

”Toivoisin, että pääsisin tosi kovatasoiseen juoksuun”

Monosen tavoite yhdessä valmentaja Mikko Rajaniemen kanssa oli tänä vuonna rakentaa ensimmäinen kuntohuippu heinäkuun arvokilpailuihin. Se toi arvokilpailuiden kirivoitot Madridissa, Bergenissä ja Bochumissa.

Kaikki kolme finaalia olivat taktiikkajuoksuja, joissa ei pidetty huippuvauhtia. Seuraavaksi Monosen toiveissa olisi päästä vauhtijuoksuun, mutta se on ohjelmassa vasta Kalevan kisojen ja sitä seuraavan treenijakson jälkeen.

– Toivoisin, että pääsisin tosi kovatasoiseen juoksuun, jossa mentäisiin alusta asti 9.20:een tähtäävää vauhtia, nyt kun on tällaisia 9.30:n aikoja. Olen aika varma, että sieltä tulisi hyvä aika. Muttei voi puhua, ennen kuin on saanut sen tehtyä, Mononen sanoi.

Monosen kauden paras aika on Turussa kesäkuun alussa juostu 9.29,52. Monosen nimissä oleva Suomen ennätys on viime vuonna Pariisin olympiakisoissa juostu 9.22,77.

”Tokion MM-kilpailut minulle kauden pääkisa”

Monosen mukaan kolme voittoa peräjälkeen maistuu, mutta voitonnälkää riittää.

– Tokion MM-kilpailut ovat minulle kauden pääkisa. Junioreiden EM-kilpailut ja nämä muut ovat hienoa. Mutta katson, että kuulun sinne globaalille senioritasolle, Mononen sanoi.

– Nyt on edessä lepoa ja sitten aletaan työstää kuntoa Tokioon. Toki sinne pääsykään ei ole vielä varmaa.

Monosen seuraava kilpailu on Espoossa perjantaina alkavat Kalevan kisat.

– Estejuoksu riittää nyt vähäksi aikaa. Olen ilmoittautunut Kalevan kisoihin 1500 ja 5000 metrille. Se mitä juoksen, katsotaan valmentajan kanssa, Mononen sanoi.

Virtanen täytti tavoitteensa ja rikkoi 10 minuutin rajan

Alisa Virtanen onnistui omassa tavoitteessaan 3000 metrin estejuoksussa samaan tapaan kuin Mononen. Virtanen oli kilpailussa 13:s ennätyksellään 9.57,29

– Tavoite finaalissa oli juosta rohkeasti alle 10 minuutin aikaa. Tiesin, että siinä on muutamia tyttöjä, jotka ovat just  alle 10 minuutin kisoja juosseet ja läksin heidän mukaan. Tavoite oli juosta myös vahva viimeinen kierros ja sekin sujui, Virtanen sanoi.

– Minulla on kauden mittaan ollut ongelmia vesiesteiden kanssa ja nekin menivät nyt hyvin.

Veli-Matti Rannan valmennuksessa kaksi vuotta juosseelle Virtaselle universiadit olivat kauden pääkilpailu.

– Päätin jo viime vuonna tähdätä näihin kisoihin. Alkuerässä oli mukana kovia tyttöjä, mutta mahduin finaaliin ihan perusjuoksulla. Eilen ja vielä tänään verkassakin tuntui vielä aika hirveältä, mutta kisa kulki hyvin, Virtanen viittasi alkueräjuoksun rasituksiin.