Arkisto: Valmennus

Moukarinheittäjien kropat kuntoon asiantuntijaverkoston avulla Tampereella

Moukarinheittäjien kropat kuntoon asiantuntijaverkoston avulla Tampereella

Moukarinheittäjien harjoittelun tueksi on Tampereen kaupunkivalmennuskeskuksessa rakennettu verkosto, jossa Tampereen OMT-Keskuksen fysioterapeutti Jouko Nuuttila on keskeisiä tekijöitä. Nuuttila on pitkän linjan toimija urheilun parissa. OMT-fysioterapeuttina hän on toiminut vuodesta 1991 lähtien, omaa harrastustaustaa on monipuolisesti. Hän on opettanut 40 vuotta laskettelua, lumilautailua, telemarkia ja maastohiihtoa. Lisäksi hän on pelannut golfia vuodesta 1991 ja toimii myös […]

Arkisto: Valmennus

Näin toimii SUL:n tuki, maajoukkueohjelmat työkaluina

Näin toimii SUL:n tuki

Vuosi sitten käynnistynyt Suomen Urheiluliiton (SUL) valmennusjärjestelmän uudistus ottaa nyt toista pitkää askelta. Valmennuksen tuki toimii jatkossa vahvasti maajoukkueohjelmien avulla. Ohjelmat ovat lajien itse tekemiä. Niitä alettiin tehdä elokuussa, ja työstämistä jatkettiin Liikuntakeskus Pajulahdessa syksyn tilaisuudessa, jossa olivat paikalla SUL:n vuoden 2017 valmennusryhmät ja uusia ehdokkaita vuoden 2018 valmennusryhmiin. Suomen Urheiluliiton (SUL) kauden 2017-2018 valmennusryhmät […]

Arkisto: Valmennus

Valmentajille tarjolla huipputietoa SM-maastoissa

EA julkaisi kesän 2017 yhden päivän kisojen listan

Ari Nummela puhuu sykkeen ja laktaatin seurannan hyödyntämisestä kestävyysharjoittelussa ja SUL:n kestävyysjuoksuvalmentaja Jukka Keskisalo kertaa omia kokemuksiaan samasta aiheesta Vierumäellä SM-maastojen yhteydessä. Lauantaina 6. toukokuuta järjestettävä tilaisuus on jatkoa Jyväskylässä SM-hallien yhteydessä järjestetylle valmentajatapaamiselle. – Tilaisuuteen ovat tervetulleita kaikki kestävyysjuoksuvalmentajat tai muuten vain kestävyysjuoksusta kiinnostuneet, sanoo Suomen Urheiluliiton valmennuspäällikkö Antti Leskinen. Nummelalla on takanaan pitkä ura […]

Arkisto: Valmennus

Seitsemän urheilijaa nimettiin Lontoon MM-kisoihin

Seitsemän urheilijaa nimettiin Lontoon MM-kisoihin

Suomen Urheiluliitto (SUL) nimesi seitsemän ensimmäistä urheilijaa elokuussa Lontoossa kilpailtaviin yleisurheilun MM-kisoihin.  Talven tulosten perusteella joukkueeseen nousivat kolmiloikkaajat Simo Lipsanen ja Kristiina Mäkelä, seiväshyppääjät Minna Nikkanen ja Wilma Murto, kävelijät Jarkko Kinnunen ja Veli-Matti ”Aku” Partanen sekä kestävyysjuoksija Anne-Mari Hyryläinen. – Nyt tehty valinta noudattaa syksyllä julkaistuja vuosien 2017-2020 arvokisajoukkueiden valintakriteerejä. MM-kisoihin valitaan urheilijat, jotka […]

Arkisto: Valmennus

Ihamäen kolumni: Matkalla Rion olympialaisissa

Ihamäen kolumni: Matkalla Rion olympialaisissa

Meidän henkilökohtaisten valmentajien arvokilpailumatkat eivät ole aina niin yksinkertaisia kuin joukkueeseen kuuluvien urheilijoiden ja valmentajien. Varsinkin olympialaisissa valmentajien toiminta on rajatumpaa ja hankalampaa. Minua oli jo ennakkoon varoitettu asiasta ja ensimmäiset päivät olivatkin haastavia. En voi kuin kiittää yleisurheilujoukkueen johtoa ja erityisesti Suomen olympiakomitean jäseniä heidän toiminnastaan ja avusta aina tarvittaessa. Matkasin yhdessä urheilijani Nooralotta […]

Arkisto: Valmennus

Härkösen kolumni: Urheileminen ja valmentaminen olympialaisissa

Härkösen kolumni: Urheileminen ja valmentaminen olympialaisissa

Olympialaiset on aika monen urheilijan unelma. Useimmille kisat on ”once in a life time” mahdollisuus. Noin 70 % kisoihin valituista urheilijoista osallistuu vain kerran olympialaisiin. Kuinka urheilla, että kisoista jäisi hieno elinikäinen muisto? Tärkeää on fiksu tavoitteen asettaminen, oikea suhtautuminen median usein ylimitoitettuihin odotuksiin juuri olympialaisissa, oikea suhtautuminen sosiaaliseen mediaan ja totta kai, sanan mukaisesti […]

Arkisto: Valmennus

Paunonen: Heikko kestävyys nykyjuoksijoiden ongelma

Paunonen: Heikko kestävyys nykyjuoksijoiden ongelma

Heikko kestävyys on suomalaisten kestävyysjuoksijoiden ongelma, ei nopeuden puute, Ari Paunonen sanoo tuoreessa yleisurheilun valmennusjulkaisussa Huippu-Urheilu-Uutisissa. Entinen huippujuoksija patistaa nuoria juoksijoita tekemään systemaattista kestävyyden osa-alueiden testausta ja seurantaa. – Kynnysmääritysten avulla harjoittelu voidaan ohjata oikeille tehoalueille, harjoittelun toimivuutta voidaan seurata ja välttää liian kovat harjoitusvauhdit, Paunonen sanoo.  Paunonen, 57, ahertaa nykyisin valmentajana ja Juoksija-lehden toimittajana. Hän otti […]

Arkisto: Valmennus

Viivi aitoo kohti maailman huippua

Kolme suomalaista junioreiden Euroopan tilastoykkösinä

Helsingin IFK:ta edustava Viivi Lehikoinen juoksi viime kesänä mestariksi tyttöjen 400 metrin aidoissa Euroopan nuorten olympiafestivaaleilla Georgian Tbilisissä. Lehtonen voitti kultaa hurjalla ajalla 57,74. Kysyimme Spurtti News- lehdessä Viiviltä, mikä aitajuoksussa viehättää ja millaisia tulevaisuuden tavoitteita hänellä on. Ohessa hänen vastauksensa 20 kiperään kysymykseen. 1. Nimi: Viivi Lehikoinen2. Ikä: 16 3. Seura: HIFK4. Kauanko olet harrastanut […]

Arkisto: Valmennus

HUU: KIHU jalkautti asiantuntija-apua Helsinkiin

HUU: KIHU jalkautti asiantuntija-apua Helsinkiin

Tapani Keräsen työpiste on elokuusta lähtien ollut Helsingin urheiluakatemian Urhean tiloissa. Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU jalkautti urheilubiomekaniikan asiantuntijansa pääkaupunkiseudulle. Työmaa löytyy pääosin pituushypyn, uinnin ja telinevoimistelun parista. Keränen on ahertanut KIHU:n leivissä reilut kaksi vuosikymmentä. Pitkä kokemus hänellä on myös valmennustyöstä yleisurheilun parissa. Keräsen nykypestissä koko tuon kokemusrepun sisältö on hyötykäytössä. – Etupäässä teen […]

Arkisto: Valmennus

Rodriguesin valmennettavat pysyvät kilpailuvauhdin tuntumassa

Rodriguesin valmennettavat pysyvät kilpailuvauhdin tuntumassa

Maratonin maailmanmestarin Ghirmay Ghebreslassien ja puolimaratonin viisinkertaisen maailmanmestari Zerzenay Tadessen valmentaja Jeronimo Bravo Rodrigues oli yksi Pajulahden kansainvälisen kestävyysseminaarin odotetuimmista esiintyjistä. Rodriquesin urheilijat ahnehtivat juoksukilometrejä kahdesti päivässä. Kevyilläkään lenkeillä ei hissutella, sillä esimerkiksi Tadessen keskiverto lenkin kilometrivauhti on 3.20 pintaan. – Bravon mukana Tadessella on poikkeuksellisen hyvä hapenotto ja taloudellinen juoksutekniikka. Hiljaisemmalla vauhdilla juokseminen ei kuulemma kehitä häntä. […]