Keihäänheittäjä Topias Laine on siirtynyt virolaisen entisen huippuheittäjän Magnus Kirtin valmennukseen. Kirt toimii Tallinnassa Audentese spordiklubin valmentajana ja valmensi päättyneellä kaudella myös Oliver Helanderia.
Laine, 25, on kuulunut lajinsa kotimaiseen kärkikaartiin jo vuosia. Palkintovitriinissä on kolme nuorten sarjojen EM-mitalia, mutta ovi aikuisten EM-, MM- tai olympiakisoihin ei ole vielä auennut. Kun ennätys 81,67 on viiden vuoden takaa, Laine katsoi, että nyt on muutosten aika.
– Radikaalimpaa muutosta olen tähän kaivannut. Tässä on ollut, ei nyt huonoja kausia, mutta toivottuja edistysaskeleita ei ole tullut, Laine sanoo.
Päättyneellä kaudella harjoittelua ja kilpailuja kiusasivat akillesjännevaivat. Niiden vaatima lepo ja kuntoutus toivat muutoksia harjoitteluun, mikä näkyi kilpailutuloksissa.
– Jouduin vähentämään juoksumääriä aika paljonkin siitä, mitä oli suunnitelmissa ja mitä olisi ollut halu tehdä. Piti säästellä akilleksia, että sai tehtyä muutamia hyviä nopeustreenejä. Se oli vähän semmoista kikkailua, Laine muistelee kuluvaa vuotta.
Mahdollisimman paljon treeniä Kirtin johdolla ja hänen ryhmässään
Ajatus yhteistyöstä Kirtin kanssa oli Laineen oma ajatus, joka ehti kyteä jo hyvän aikaa.
– Minulla oli jo aiemmin ajatus, että Kirt voisi olla hyvä valmentaja minulle. Koen, että heittäjänä hän pelasi vähän samanlaisilla vahvuuksilla kuin minä. Pistin hänelle kauden jälkeen viestiä ja todettiin yhdessä, että kokeillaan, Laine sanoo.
Tutustumiskäynti Tallinnaan Kirtin harjoituksiin vahvisti Laineelle, että ratkaisu oli oikea. Tallinnassa hän harjoitteli Kirtin ryhmässä, jossa on kolme naisheittäjää, muiden muassa 60,90 viime kesänä heittänyt Gedly Tugi sekä neljä nuorta virolaista miesheittäjää.
Kirtin ja Laineen yhteistyön on alustavasti ajateltu toimivan niin, että Laine harjoittelee Kirtin ryhmässä Tallinnassa kuukausittain pari viikkoa kerrallaan ja osan kuukaudesta Kirtin ohjelmalla Helsingissä, jossa harjoituksia katsoo poikaansa juniorista lähtien valmentanut Yki Laine.
– Homma on vielä rakentumassa. Tukikohta on Suomessa, mutta ajatuksena on harjoitella säännöllisesti mahdollisimman paljon Magnuksen ryhmän kanssa ja hänen valvonnassaan, Laine kertoo.
Juoksumäärät lukiovuosien tasolle
Juniorina myös pikajuoksijana kilpailleen Laineen heitto on aina perustunut kovaa vauhtiin. Kirtin kanssa tavoitteena on juoksun ja nopeuden palauttaminen parhaalle tasolle.
– Nopeus on ollut se vahvuus. Kun siirryin aikuisten sarjaan, olen pyrkinyt kehittämään voimia sinne tasolle, missä ne keihäänheittäjillä kuuluisivat olla. Voima ei ole ollut minulle hirveä vahvuus, mutta sitä on saatu kehitettyä, Laine sanoo.
– Nyt kun voimaa on siellä pohjilla, se antaa erilaisia valmiuksia heittää pitkälle siinä kohtaa, kun jalat saadaan toimimaan niin kuin niiden kuuluisi.
Laineen mukaan Kirtin treeniohjelmassa on runsaasti juoksemista.
– Juoksumäärät tulevat olemaan ainakin sitä mitä ne olivat lukiossa, kun treenasin pikajuoksijoiden kanssa, Laine sanoi.
– Kirtillä on ajatuksia myös ominaisuuksien kehittämiseen ja heittämisen tekniseen puoleen. Sitä aletaan kehittää, kun harjoituksissa aletaan heittää.
