Ilona Monosella ei ollut vaikeuksia uusia viimevuotista 10 kilometrin maastojuoksun Suomen mestaruuttaan SM-maastoissa Tampereen Kaupissa.
– Lähin hakemaan just tuota voittoa. Olisi ollut yllätys, jos joku olisi ihan siinä kannassa ollut. Sain juostua itseäni vastaan tänään, Mononen totesi maalissa hyväkuntoisena.
Lahden Ahkeraa edustavan Monosen voittoaika 10,3 kilometrin matkalla oli 34.30. Hopealle juossut Turun Urheiluliiton Julia Lahnajärvi jäi hänestä minuutin ja 44 sekuntia. Pronssia ottanut Helsingin Kisa-Veikkojen Suvi Miettinen jäi mestarista 2.01.
Mononen antoi kiitosta Kaupin maastoradalle.
– Tykkäsin tosi paljon. Oli mukavia nousuja ja laskuja, kuitenkin aika helposti juostavia. Ei tarvinnut vääntää, että sai pidettyä hyvää matkavauhtia. Jos vertaa vaikka viime vuoden EM-maastoihin Portugalissa, siellä vauhti rikkoutui koko ajan, kun mentiin ylös ja alas. Tämä oli matkavauhtia ajatellen mukavasti tehty rata.
Rauhallinen aloitus uudelle harjoitusvuodelle
Mononen on aloittanut harjoituskautensa rauhallisesti.
– En ole kiirehtinyt, sillä päätähtäin radalla on kaukana lähes vuoden päästä. Sain pudotettua kierrokset alas aika hyvin syksyllä, juoksija kertoi.
SM-maastojen rypistys oli Monoselle syksyn kovin harjoitus, ja siihen maastojuoksu sopii hyvin.
– Monipuolinen harjoitus. Joutuu lihastyötä tekemään, mutta saa silti myös kestoa ja teknistä juoksua. Minä tykkään maastoista, juuri siitä, miten monipuolisesti siinä saa haastettua itseään.
Kuukauden päästä juostavat Pohjoismaiden maastot Mononen jättää väliin, mutta tähtäin on joulukuun EM-maastoissa, joissa hän tekee debyyttinsä aikuisten sarjoissa menestyksekkäiden juniorivuosien jälkeen.
– Marraskuun alusta lähtien ohjelmassani on vuoristoleiri Espanjan Sierra Nevadassa, jossa alan panostaa taas enemmän harjoitteluun. Kuun lopulla on sitten kansainvälinen kympin maastokisa Hollannissa, Mononen kertoi syksystään, johon on kuulunut nyt myös tiivistä opiskelua.
Vuoristoleirillä Mononen on suomalaisten kilpakävelijöiden ja norjalaisjuoksijoiden kanssa.
Lahnajärvi ja Miettinen iloitsivat mitaleistaan
Julia Lahnajärvelle mitali oli ensimmäinen aikuisten sarjoissa. Viime talvena hän otti alle 22-vuotisten SM-halleissa kultaa 3000 metrillä ja hopeaa 1500 metriltä.
Nyt tullut mitali ei ollut hänelle yllätys.
– Lähden kisaan aina sillä mielellä, että minulla on mahdollisuuksia siinä missä muillakin, hammaslääketiedettä opiskeleva juoksija kertoi.
Suvi Miettinen, 38, on jo tottunut mitaleihin, sillä hänellä on palkintokaapissaan 8 SM-mitalia. Niistä kaksi on maantiemestaruuksia ja yksi maratonin voitto.
Niko Putkiselle ensimmäinen miesten titteli – Suosikki Tuomas Heikkilä vetäytyi kisasta pohjevamman takia
Miesten 10 kilometrin kilpailu kärsi suurimman suosikin ja viime vuoden mestarin Tuomas Heikkilän poisjäännistä pienen pohjevamman takia.
Viime vuoden pronssimies Niko Putkinen käytti tilaisuuden hyväkseen ja otti vakuuttavasti nyt mestaruuden.
– Hyvältähän Suomen mestaruus aina maistuu, mies saattoi todeta maalissa tyytyväisenä.
Lahden Ahkeraa edustava Putkinen on ollut jo pitkään terävimmän kärjen tuntumassa varsinkin maantiellä ja maastoissa, myös juniorisarjoissa. Nyt tuli ensimmäinen aikuisten sarjan mestaruus. Viime kesänä kiusana olivat jalkavaivat.
Putkinen oli kilpailun kärjessä koko matkan, vaikka pahin uhkaaja, lopulta hopealle juossut Leevi Keronen välillä johdossa piipahtikin. Myös kolmanneksi juossut Konsta Saksola oli mukana mitaliryhmässä koko matkan ajan.
Maalissa Putkisen aika 10,3 kilometrin matkalla oli 31.14. Putkisen vahvan viimeisen kierroksen vedon ansiosta Lempäälän Kisa Yleisurheilun Keronen jäi 3 sekuntia ja Lappeenrannan Urheilu-Miesten Saksola 13 sekuntia.
– Kun pidimme tasaisen kovaa vauhtia, huomasin Konstan ja Leevin aina välillä vähän jäävän. Itselläni tuntui vielä helpolta, joten tiesin, että jos saan siitä kiristettyä, niin minulla on mahdollisuus tiputtaa molemmat, Putkinen kertoi.
Viimeisen kuukauden hän on päässyt harjoittelemaan normaalisti ja oli ilmoittautunut mukaan myös 4 kilometrille, mutta sen kohtaloa Putkinen ei vielä tiennyt heti kympin kisan jälkeen.
Syksyn tavoitteena PM ja EM maastot, jos vain kutsu käy joukkueeseen. Ensi keväänä Putkinen pääsee starttaamaan maantiejuoksun SM-kisoihin melkeinpä kotiovelta Kotkassa.
Kerosella maratonprojekti, vaikka ongelmia ollut
Leevi Keronen on viritellyt maratonprojektiaan ja pitempään, mutta vammat ovat haitanneet.
– Tuossa oli rasitusmurtumaa selässä viime keväänä, ja siitä asti on ollut semmoista onn-of -tilanne. Myös hermo-ongelmaa jalassa ja kaikkea muutakin. Sellaista pientä koko ajan, Keronen kertoi.
Kesästä lähtien juoksija on päässyt harjoittelemaan paremmin, ja maratonprojekti on yhä vireillä. Nimi on jo Valencian maratonin lähtölistalla myöhemmin syksyllä.
– Viimeiset viikot on treenannut iso määrää. Se tuntui tänäänkin kropassa.
Saksola: Joka viikko tuntuu, että nousen paremmalle ja paremmalle tasolle
Pronssille juosseella Saksolalla, 28, on jo makua mitalin väristä, sillä viime kesänä hän otti Kalevan kisoissa pronssia 10000 metriltä ja toinen mitali on puolimaratonilta viime vuodelta.
– Onnistunut suoritus. Otin maltillisesti pari ensimmäistä kierrosta ja sitten hivuttauduin kärjen tuntumaan. Loppukiekalla vähän hyydyin, mutta kaikkeni annoin.
– Joka viikko tuntuu, että nousen paremmalle ja paremmalle tasolle, Saksola kertoi tyytyväisenä.
SM-maastojen seuranta jatkuu.
