Kesän kuntoilun lähtölaukaus Cooperin testillä

Tervetuloa aloittamaan kesän kuntourheilut maksuttomalla ohjatulla veryttelyllä ja cooperin 12 minuutin juoksu/kävely testillä!

Ohjattu alkuveryttely klo 10

Cooperin testi klo 10.30

Toinen ohjattu alkuveryttely klo 12

Toinen Cooperin testi klo 12.30

Tule testaamaan oma juoksu/kävelykuntosi nyt kesän alussa ja saa samalla hyviä vinkkejä onnistuneen alkuverryttelyn tekemiseen!

Tämä Kuulan järjestämä Cooperin testi toimii lähtölaukauksena kesän lenkkeilylle ja kunnon kohotukselle!

Cooperin testissä juostaan tai kävellään omaan parhaaseen tahtiin 12 minuutin ajan juoksuradalla. Suorituksen jälkeen mitataan matka, jonka liikkuja on ehtinyt edetä.

Ylivieskan Kuula järjestää toisen vastaavan Cooperin testin loppukesästä, jolloin oman kunnon kehitystä on helppo seurata!

Tapahtuma ja testi sopivat kaikille ikään ja kuntotasoon katsomatta. Tapahtumaan ei tarvitse ilmoittautua. Riittää, kun saavut paikalle juoksuun tai kävelyyn sopivat kengät jalassa ja säänmukaisessa vaatetuksessa.

Nähdään kentällä!