Kansallinen juoksupäivä 16.5.2026
Kansallinen Juoksupäivä on Suomen Urheiluliiton ja yleisurheiluseurojen valtakunnallinen hyvinvointikampanja. Tavoitteena on saada suomalaiset ottamaan ensimmäinen askel hyvinvointinsa eteen kävellen tai juosten. Juoksu on perusliikuntataito, joka luo pohjan myös lasten ja nuorten liikunnalliselle elämäntavalle. Kansallista juoksupäivää juhlistetaan lauantaina 16.5.2026, jolloin järjestetään Suomen suurin juoksutapahtuma Helsinki City Run ja yleisurheiluseurat järjestävät paikallisia Kansallisen Juoksupäivän tapahtumia ympäri Suomea.
MIKÄ ON KANSALLINEN JUOKSUPÄIVÄ?
Ensimmäistä Kansallista Juoksupäivää vietettiin vuonna 2024 pääosin viestintäkampanjana. Toisena vuonna kampanja laajeni valtakunnalliseksi kun yleisurheiluseurat järjestivät 50:llä paikkakunnalla erilaisia matalan kynnyksen tapahtumia. Tänä vuonna kampanja laajenee entisestään ja tapahtumaviikolla ympäri Suomea järjestettäviin paikallisiin yleisurheilunseurojen toteuttamia tapahtumia odotetaan olevan 70:llä paikkakunnalla. Kampanjan pääpäivä on lauantaina 16.5.2026, mutta juoksun ilosanomaa on valtakunnallisesti näkyvillä ja kuuluvilla parin viikon ajan. Kaikki voivat liittyä kampanjaan tunnisteella #kansallinenjuoksupaiva
Ota yhteyttä
Liikuntatoimenjohtaja
Samuli Vasala
samuli.vasala@sul.fi
044 358 6578
OHJEET SEUROILLE
Seurat voivat liittyä Kansallisen Juoksupäivän kampanjaan omalla, parhaimmaksi soveltuvalla tavalla. Mukaan kannattaa liittyä matalalla kynnyksellä järjestämällä juoksuun liittyvää toimintaa omalla paikkakunnalla. Toiminnan voi toteuttaa vaikka teemoittamalla yleisurheilukoulun juoksuaiheiseksi, järjestämällä kuntojuoksijoiden yhteislenkkejä tai vaikka Cooperin testin halukkaille. Tavoitteena on saada mahdollisimman paljon juoksutoimintaa eri ikäisille ympäri Suomea.
Kaikki paikalliset toimenpiteet on nähtävillä Kansallisen Juoksupäivän verkkosivuilla – seuran tehtävänä on ilmoittaa oma toimenpide Suomisportin tapahtumailmoittaumisen kautta alla olevasta linkistä.
Ilmoita seuran tapahtumaMateriaalipankki
Yleisurheiluseuroille ja kumppaneille on rakennettu Kansallisen Juoksupäivän materiaalipankki, joka löytyy alta.
MATERIAALIPANKKI
OHJEET LIIKKUJILLE
Aina on hyvä päivä ottaa se ensimmäinen askel
Kansalliseen Juoksupäivään voit osallistua monella eri tavalla ympäri Suomea. Lauantaina juoksun liputuspäivänä 16.5.2026 järjestetään Suomen suurin juoksutapahtuma Helsinki City Run. Voit myös osallistua yleisurheiluseurojen ympäri Suomea järjestettäviin Kansallisen Juoksupäivän paikallisiin tapahtumiin, joista listaus näillä sivuilla. Lisäksi kaikki voivat liittyä kampanjaan jakamalla oman lenkin sosiaalisen median kanavissa tunnisteella #kansallinenjuoksupaiva.
Mikäli aloitat lenkkeilyn aivan alusta tai pitkän tauon jälkeen muista nämä vinkit:
1. Aloita rauhallisesti, aluksi riittää 30min lenkki kävellen, jossa juokset 5-10 kertaa 100m pätkän jalkoja totutellen.
2. Kuulostele kehoasi ja tunnustele miltä jalkasi tuntuvat ensimmäisten lenkkien jälkeen.
3. Lisää juoksurasitusta asteittain.
Jos olet jo juossut enemmän ja tavoittelet suoritustesi parantamista, voit tutustua Helsinki City Runin sivuilla oleviin harjoitusohjeisiin alla olevan linkin kautta.
helsinki city run -harjoitusohjelmat
Juokse, Suomi, juokse! Ollaan yhdessä maa, joka ei pysy paikallaan.
Hanketta Kansallinen juoksupäivä rahoitetaan hallitusohjelman Suomi liikkeelle -ohjelmasta, jonka tavoitteena on kääntää liikkuminen kasvuun jokaisessa ikäryhmässä.
Sosiaalisessa mediassa toivotaan käytettävän aihetunnisteita #SuomiLiikkeelle #LisääVainLiike #FinlandIRörelse #LäggTillRörelse.
