Arkisto: Lapset ja nuoret

Valtakunnallinen yleisurheiluviikko käynnistyi – urheilijavierailut avannut Astrid Snäll viihtyi Tammelassa

Tammelan Ryskeen urheilukoulu alkoi maanantaina poikkeuksellisen mukavasti, kun estejuoksija Astrid Snäll piipahti mukana innostamassa ja liikuttamassa lapsia. Tammelan tapahtuma oli osa valtakunnallista yleisurheiluviikkoa, jonka aikana urheilijoita vierailee kymmenessä tapahtumassa eri puolilla Suomea. Snäll  muun muassa veti alkuverryttelyn ja vastaili lasten kysymyksiin. Uusi kokemus oli nuorelle estejuoksijalle mieluisa. – Tosi hyvä meininki. Oli tosi hauskaa, tykkäsin […]

Arkisto: Lapset ja nuoret

Hese-kisakevät huipentuu ensi viikolla Tampereen Pyynikillä

Finaali

Enää ei ole viikkoakaan siihen, kun Hese-kisa huipentuu tämän kevään osalta finaaleihin Tampereen Pyynikillä 21. toukokuuta. Viides- ja kuudesluokkalaisten yleisurheilun joukkuekisan huipennusta odotetaan innolla muun muassa lahtelaisessa Mukkulan koulussa, josta piirikisan voittajana Tampereelle matkaa 6C. – Tämä on meille kuudennen luokan huipennus. Olemme liikuntapainotteinen luokka. Olimme tosi yllättyneitä, että voitimme. Jonkun verran harjoittelimme kyllä yhdessä, […]

Arkisto: Lapset ja nuoret

Seurakisat innostavat lapsia kokeilemaan ja aikuisia toimitsijapolulle

Kuva: Arto Nousiainen

Silja Line Seurakisoissa urheillaan rennosti ja monipuolisesti, kokeillaan ja kannustetaan. Siitä kaikesta kannattaa myös somettaa: touko- ja kesäkuun seurakisoista tehdyt päivitykset osallistuvat kilpailuun, jossa voi voittaa Harri Hylkeen elokuun Silja Line Seurakisaan. Janakkalan Janassa matalan kynnyksen kilpailusarja tarjoaa tänä vuonnakin runsaasti mahdollisuuksia, sillä kilpailuja on kaikkiaan 17. – Sarja on nyt ensimmäistä vuotta pyörinyt myös […]

Arkisto: Lapset ja nuoret

Kalevan kisojen esiurheilijoiden haku käynnistyy

Vuoden 2015 Porin Kalevan kisoista lähtien Keskinäinen Vakuutusyhtiö Kaleva on tuonut yhdessä kisajärjestäjien kanssa eri lajien finaaleihin esiurheilijat. Esiurheilijat ovat paikallisissa seuroissa urheilevia lapsia, jotka pääsevät yrittämään omaa ennätystään lajinsa Kalevan kisojen finaalissa. Lapsille kokemus on täynnä iloa, jännitystä ja ainutkertaisuutta.  Nyt urheiluseurasi lapsilla on mahdollisuus hakea Lappeenrannan Kalevan kisojen esiurheilijaksi ja päästä koko kisayleisön […]

Arkisto: Lapset ja nuoret

Lahden Ahkera Flying Finns -sarjan kärkeen

Lahden Ahkera voitti Flying Finns -seurakisan ensimmäisen osakilpailun, Janakkalan SM-maastot ja junioreiden Flying Finns –maastot. Ahkera keräsi 9-19 –sarjoista ja niiden joukkuekilpailuista yhteensä 2579 Flying Finns –pistettä. Toiseksi sijoittui Porvoon Urheilijat 2265 pisteellä ja kolmanneksi Jyväskylän Kenttäurheilijat 1923 pisteellä. Lahden Ahkeran joukkueet menestyivät SM-maastoissa mm. vieden voiton M17 ja N19 –sarjojen joukkuekilpailuissa. Yli 1000 Flying […]

Arkisto: Lapset ja nuoret

SUL jakoi Henkivakuutusyhtiö Kalevan myöntämät stipendit: Valokennot Saarijärvelle, Sporttikerhoja Äänekoskelle

SUL jakoi Henkivakuutusyhtiö Kalevan myöntämät stipendit: Valokennot Saarijärvelle

Suomen Urheiluliitto jakoi Henkivakuutusyhtiö Kalevan kanssa tekemäänsä yhteistyöhön perustuen Äänekosken Urheilijoille ja Saarijärven Pullistukselle stipendit, jotka tuovat Pullistuksen yleisurheilujunioreille valokennojärjestelmän ja laajentavat Sporttikerhon toimintaa Äänekosken seudulla. Kaleva kampanjoi viime kesänä Jyväskylässä pidettyjen Kalevan kisojen aikaan keskisuomalaisten nuorten liikkumisen edistämiseksi ja kannusti suomalaisia laskemaan henkivakuutuksen hinnan Kalevan henkivakuutuskuntoon.fi -verkkokaupassa. Jokainen laskettu henkivakuutuksen hinta kartutti stipendinä jaettua pottia. Rahaa karttui 2998,50 […]

Arkisto: Lapset ja nuoret

Nuoren yleisurheilijan ravitsemus, osa 1: Riittävä energiansaanti ja ateriarytmi

Nuoren yleisurheilijan ravitsemus

Nuoren yleisurheilijan elämä on vauhdikasta tasapainottelua koulunkäynnin, harrastusten ja sosiaalisen elämän välillä. Energiaa kuluu runsaasti jo nuoren peruselintoimintoihin, ja aktiivinen elämäntapa lisää levon ja ravinnon tarvetta entisestään. Riittävään energiansaantiin, monipuoliseen ruokavalioon ja säännölliseen ateriarytmiin tulee kiinnittää huomiota ruokavalion koostamisessa. UKK-instituutti suosittelee yläkouluikäiselle nuorelle viittä ateriaa päivässä noin kolmen tunnin välein. Paljon urheileva nuori saattaa kuitenkin […]

Arkisto: Lapset ja nuoret

Nuoren yleisurheilijan ravitsemus, osa 2: Välipalat, ravintolisät ja herkut

Nuoren yleisurheilijan ravitsemus

Pitkän koulupäivän päätyttyä nuori yleisurheilija kiirehtii harjoituksiin, ja sieltä illalla kotiin. Missä välissä ehtisi syödä? Kiireinen arki lisää haasteita ateriavälien pitämisessä kohtuullisina. Erityisesti lounaan ja päivällisen väli on pitkä, jos harjoitus sijoittuu siihen. Pian koulupäivän jälkeen, esimerkiksi kello 16 alkaviin harjoituksiin on syytä valmistautua hyvällä välipalalla koulupäivän loppupuolella tai heti sen jälkeen. Kello 12 runsaan […]

Arkisto: Lapset ja nuoret

Nuoren yleisurheilijan ravitsemus, osa 3: Kilpailupäivän ruokailu

Nuoren yleisurheilijan ravitsemus

Kilpailupäivän syöminen on monille urheilijoille hankalaa, sillä keho reagoi jännitykseen fyysisesti. Yhdellä jännitys poistaa ruokahalun ja toisella aiheuttaa vatsanväänteitä. Oli laji kuitenkin mikä tahansa, urheilija tarvitsee energiaa kyetäkseen hyvään suoritukseen. Syömiseen kannattaa alkaa kiinnittää huomiota jo ainakin päivää ennen kilpailua optimaalisen suorituksen aikaansaamiseksi. Kilpailua edeltävänä päivänä syömisen tulisi olla runsasta, etenkin jos urheilija tietää, ettei […]

Arkisto: Lapset ja nuoret

Keski-Suomen Yleisurheilu ry:n seuroille haussa Henkivakuutusyhtiö Kalevan stipendi

Keski-Suomen Yleisurheilu ry:n seuroille haussa Henkivakuutusyhtiö Kalevan stipendi

Suomen Urheiluliiton pitkäaikainen yhteistyökumppani Henkivakuutusyhtiö Kaleva kannustaa lapsia ja nuoria liikkumaan. Yhtiön työntekijät lahjoittivat jo vuonna 1909 hopeisen Kalevan Maljan ikuisesti kiertäväksi kiertopalkinnoksi ja Kaleva on Kalevan kisojen pitkäaikaisin yritysyhteistyökumppani.  Tänä kesänä Jyväskylässä pidettyjen Kalevan kisojen aikaan Kaleva kampanjoi keskisuomalaisten nuorten liikkumisen edistämiseksi. Kampanja kannusti suomalaisia laskemaan henkivakuutuksen hinnan Kalevan verkkokaupassa henkivakuutuskuntoon.fi. Jokainen laskettu henkivakuutuksen hinta […]