Seiväshyppääjä Wilma Heltelä on päässyt normiharjoittelun pariin puolitoista kuukautta sitten punttisalissa sattuneen haverin jälkeen. Heltelä sai aivotärähdyksen levytangosta epäonnistuneen toiston seurauksena, mutta harjoittelee nyt kohti kauden avausta, joka on Turussa Paavo Nurmi Gamesissa 3. kesäkuuta.
– Yleisvire on positiivinen, Heltelä totesi Paavo Nurmi Gamesin tiistaisessa mediatilaisuudessa, johon hän osallistui etäyhteydellä.
Kuntoutuminen haverista ei Heltelän mukaan ei vaatinut täyttä lepoa. Se oli kuitenkin varsin erilaista kuin fyysisen vamman kuntouttaminen.
– Tällistä on nyt kuusi viikkoa. Eka viikko oli aika täyslepoa. Katsottiin, miten oireet etenevät ja seurattiin kuormitusta. Se, mikä on ollut tosi hankalaa ja mielenkiintoista, on kun puhutaan kuormittamisesta. Se ei ole pelkästään treenikuormitusta, vaan myös kaikki muu, kuten keskittyminen, valot ja äänet, Heltelä kertoo.
– Ensimmäinen mitä fyysisesti tein, oli kuntopyörällä polkeminen. Siinä ohjeeksi laitettiin, että koita löytää hiljainen paikka, jossa poljet pyörää, koska ääniärsyke, valoärsyke ja ihmisten läsnäolo lisäävät kuormaa. Aivoperäisen jutun kanssa kuntoutus oli erilainen, kun mihin perusfyysisten vammojen kuntoutuksessa olen tottunut.
Heltelän mukaan harjoittelussa palattiin normaaliin tekemiseen kaksi viikkoa sitten, eikä kunto päässyt romahtamaan kuntoutuksen aikana.
– Jos se ei kehittynyt, niin ainakin ylläpidettiin fyysistä kykyä, mitä oli ennen iskua, Heltelä totesi.
Paavo Nurmi Gamesissa 12 askeleen vauhdilla
Nyt Heltelä ottaa askelia kohti kilpailuvalmiutta ja Paavo Nurmi Gamesia, jossa hän aikoo hypätä vielä lyhyellä 12 askeleen vauhdilla.
– Seuraavan kahden viikon tavoite on treenata optimaalisesti niin, että olisin mahdollisimman valmis kilpailemaan Paavo Nurmi Gamesissa. Täydellä vauhdilla en tule siellä hyppäämään näillä näkymin, mutta olen kisannut ihan ok tasolla 12 askeleilla, Heltelä sanoo.
Heltelän ohjelmassa on nyt lähiviikkoina enemmän laji- ja tekniikaharjoittelua, jolla rakennetaan hyppykuntoa kauden avaukseen.
– Katsotaan sitten PNG:n jälkeen, missä mennään ja halutaanko tehdä vielä vähän treenipätkää ennen seuraavia kisoja ja täyteen vauhtiin siirtymistä, Heltelä sanoo.
Birminghamin EM-menestys päätavoitteena
Kauden päätavoite Heltelellä on Birminghamin EM-kisoissa.
– Pidän edelleen tavoitteena, että Birminghamin mennessä pystyn sanomaan, että tavoite on mitali.
