SUL yleisurheilukeskukset 2023-2024, pk-seutu

PK-SEUDUN YLEISURHEILUKESKUKSEN SISÄHARJOITUSPAIKAT JA HARJOITUSKORTIT 2023-2024

Liikuntamyllyssä ja Eläintarhan tunnelissa voi harjoitella vapaavuoroilla sekä SUL:n varaamilla vuoroilla. SUL-vuoroilla voivat harjoitella nuorten sarjojen ja yleisen sarjan SM-tasoiset ja -ikäiset yleisurheilijat (2010s. ja vanhemmat), jotka kuuluvat alla listattuihin seuroihin*, sekä Olympiavalmennuskeskus-urheilijat (OVK) ja akatemiakortin omaavat urheilijat.

*) SUL-vuorojen seurat: HKV, HIFK, ViipU, TapE, HelsTa, EspTa, EsboIF, LeppSi, KU-58, VantSa, IfSibboV, BorgåAk, NurmijYU, HyvsU, KeskiUYU, RiihimKi

Liikuntamyllyn vakiovuorot 23-24

URHEA-hallissa voi harjoitella OVK-kortilla (Team Finland, nuorten Team Finland, aikuisten maajoukkue) ja akatemiakortilla. Akatemiakortin hinta on 250e, oikeudet ladataan Urhea-hallin vastaanotossa HSL-matkakortille tai Plussa-korttiin, jossa on lähilukuominaisuus.

Urhean vakiovuorot 23-24

Kameleonten-halli on avattu yleisurheilukäyttöön syksyllä 2023. Tiedote Kameleontenista

Asiantuntijatuki urheilijoille ja valmentajille

Urhean kärkiurheilijoille suunnatun asiantuntijatuen lisäksi alkuvuoden 2024 aikana käynnistyy Urhea Sportti -yritystoiminta, joka tarjoaa laadukkaita fysioterapia-, lihashuolto- ja fyysisen testauksen palveluita kohtuuhintaan. Toiminnan käynnistymisestä tiedotetaan lisää lähiaikoina.

Yleisurheilukeskuksen valmentajat

Harri Laiho

Keskusvalmentaja, NOV
Urhea
HAA-ohjelma, valinta- ja huippuvaiheen valmennus

Jani Lehtinen

SUL kilpakävelyn lajivalmentaja, NOV
Espoon Tapiot

Olli-Pekka Mykkänen

Keskusvalmentaja, SUL parayleisurheilun nuorten päävalmentaja
Urhea
Mäkelänrinteen lukio, nuorten parayleisurheilu

Mikko Peltonen

SUL parayleisurheilun päävalmentaja
Urhea

Diari Sharifi

Keskuspäällikkö ja -valmentaja
Urhea
valinta- ja huippuvaiheen valmennus

Mikael Ylöstalo

Keskusvalmentaja, NOV
Urhea
huippuvaiheen valmennus, pika- ja aitajuoksut

Mäkelänrinteen lukiovalmennus

Mäkelänrinteen lukion valmennustiimiin kuuluvat Harri Laiho, Olli-Pekka Mykkänen, Olli Pulkkanen, Diari Sharifi ja Reijo Siitonen.

Jos olet kiinnostunut Mäkelänrinteen urheilulukion yleisurheilutoiminnasta, ota yhteyttä Diari Sharifiin 044-5656795, diari.sharifi@urhea.fi.

Pääkaupunkiseudulla kaudella 2023-2024 harjoittelevat SUL valmennusryhmiin valitut urheilijat on lueteltu alla.

Team Finland

Juho Alasaari, Laihian Luja (Mikko Latvala)

Vilma Berg, Helsingin Kisa-Veikot (Olli-Pekka Mykkänen)

Aaro Davidila, Lapin Lukko (Mikael Inkeroinen)

Lassi Etelätalo, Joensuun Kataja (Tuomas Laaksonen)

Saara Keskitalo, Espoon Tapiot (Mikael Ylöstalo)

Annimari Korte, HIFK-friidrott Helsinki (Annimari Korte ja Mikael Ylöstalo)

Amanda Kotaja, Vampulan Urheilijat (Arno Mul)

Urho Kujanpää, Tampereen Pyrintö (Rauli Pudas)

Elina Lampela, Oulun Pyrintö (Rauli Pudas)

Sara Lappalainen, Borgå Akilles (Ari Suhonen)

Viivi Lehikoinen, HIFK-friidrott Helsinki (Laurent Meuwly ja Mikael Ylöstalo)

Iida Lounela, Helsingin Kisa-Veikot (Olli-Pekka Mykkänen)

Henry Manni, Länsi-Uudenmaan Urheilijat (Juha Heinänen)

Esa-Pekka Mattila, Espoon Tapiot (Leo-Pekka Tähti)

Kristiina Mäkelä, Orimattilan Jymy (Tuomas Sallinen)

Eveliina Määttänen, Espoon Tapiot (Jan Petrac)

Aleksi Ojala, Urjalan Urheilijat (Veli-Matti Ranta)

Veli-Matti ”Aku” Partanen (Valentin Kononen)

Toni Piispanen, Espoon Tapiot (Jari Nordblom)

Topi Raitanen,  Helsingin Kisa-Veikot (Janne Ukonmaanaho)

Senni Salminen, Imatran Urheilijat (Matti Mononen)

Samuli Samuelsson, Ikaalisten Urheilijat (Mikael Ylöstalo)

Saga Vanninen, Tampereen Pyrintö (Jesse Jokinen)

Team Finland, nuoret

Silja Andersson, Esbo IF (Björn Andersson)

Jerry Jokinen Naantalin Löyly (Mari Sipilä)

Emilia Karell Sjundeå IF (Eino Pankkonen)

Topias Laine, Helsingin Kisa-Veikot (Yki Laine ja Diari Sharifi)

Max Lampinen, Kenttäurheilija -58 Vantaa (Tero Lampinen)

Maajoukkue

Eljas Aalto IF Sibbo Vargarna

Saga Andersson Esbo IF

Joni Hava, Espoon Tapiot

Kalle Hirvi, Viipurin Urheilijat

Vilma Itälinna, Tampereen Pyrintö

Taneli Juutinen, Kuopion Reipas

Marco Kammer, HIFK-friidrott

Lotta Kemppinen, HIFK-Friidrott

Daniel Kosonen, Tampereen Pyrintö

Ville Lampinen, Kenttäurheilijat -58, Vantaa

Valtteri Louko, Lapuan Virkiä

Mustafe Muuse, Turun Urheiluliitto

Senja Mäkitörmä, Varpaisjärven Vire, Lapinlahti

Jaakko Määttänen, Espoon Tapiot

Aino Niemi, Turun Urheiluliitto

Enni Nurmi, Espoon Tapiot

Anna Pursiainen, Espoon Tapiot

Roope Saarinen, Viipurin Urheilijat

Eero Saleva, Helsingin Kisa-Veikot

Pyry Santahuhta, Kankaanpään seudun Leisku

Anni Siirtola, Helsingin Kisa-Veikot

Teo Takala, IF Raseborg

Santeri Örn, Polvijärven Urheilijat

Maajoukkue, nuoret

Elle Ceder, Helsingin Kisa-Veikot

Minea Fogelholm, Espoon Tapiot

Jonathan Ekberg, Esbo IF

Mila Heikkonen, HIFK-friidrott

Iina Holopainen, HIFK-friidrott

Julia Ihantola, Espoon Tapiot

Sajan Irincheev, Espoon Tapiot

Aatu Kangasniemi, Nurmijärven Yleisurheilu

Malin Karell, Sjundeå IF

Karlos Kemppaala, Viipurin Urheilijat

Miina Kilpeläinen, Viipurin Urheilijat

Tanja Kokkonen, HIFK-friidrott

Joonas Kumpulainen, Orimattilan Jymy

Johanna Kylmänen, Raision Kuula

Mico Lampinen, Kenttäurheilijat -58, Vantaa

Benjamin Lee, Helsingin Kisa-Veikot

Teresa Perttilä, HIFK-friidrott

Antti Pränni, Pudasjärven Urheilijat

Aleksi Savolainen, Tampereen Pyrintö

Siiri Siirtola, Helsingin Kisa-Veikot

Vivian Suominen, HIFK-friidrott

Jenna Vakkilainen, Vantaan Salamat

Janette Vänttinen, Helsingin Kisa-Veikot

Helsinki Athletics Academy, HAA-ohjelma

HAA-ohjelma on Mäkelänrinteen lukion, Suomen Urheiluliiton ja Pääkaupunkiseudun Urheiluakatemian yhteistyössä toteuttama valmennusohjelma. Ohjelma on tarkoitettu Mäkelänrinteen lukion urheilulinjalle valituille yleisurheilijoille, joiden päälaji löytyy pika- ja aitajuoksuista, hypyistä tai moniotteluista. Ohjelman tarkoituksena on antaa urheilijoille mahdollisimman hyvät valmiudet kehittyä urheilijana pitkällä tähtäimellä ja saavuttaa oman potentiaalin mukaista urheilumenestystä uran huippuvaiheessa aikuisiällä.

Harjoittelu

Harjoittelua ohjaa pitkän tähtäimen suunnitelma, jossa ensimmäisen kahden vuoden aikana keskeiset kehityskohteet ovat urheilijan yleisessä urheilullisuudessa ja harjoitettavuudessa. Harjoittelu on monipuolista, määrällisesti riittävää ja nousujohteista, ja keskiössä on urheilijan kasvun tukeminen. Lajiharjoittelun ja lajiin liittyvän ominaisuusharjoittelun lisäksi harjoitteluun kuuluu säännöllisesti myös fysioterapeutin ohjaamia harjoituksia sekä muiden lajien (mm. voimistelu, kamppailulajit, pallopelit) harjoittelua. Lukiovaiheen jälkipuoliskolla harjoittelun painopiste siirtyy asteittain urheilijan lajivalinnan tukemiseen ja päälajin suuntaisessa harjoittelussa erikoistumiseen. Harjoittelu tapahtuu ryhmässä ja ryhmä on muutenkin kiinteä osa urheilijan arkea, silti harjoittelu suunnitellaan ja toteutetaan jokaisen urheilijan yksilöllisiin tarpeisiin vastaten.

HAA-ohjelman päävalmentajana toimii SUL:n pääkaupunkiseudun valmennuskeskuksen ammattivalmentaja Harri Laiho (NOV).

Arki ja opiskelu

Urheilijan arki on suunniteltu niin, että aikaa on riittävästi niin harjoittelulle, opiskelulle, kuin palautumisellekin. Hyvä opintojen ohjaus varmistaa, että opiskelut sujuvat suunnitellusti ja kunnollisesti. Lukion jälkeisen vaiheen kokonaisuus (jatko-opiskelupaikka ja uusi valmennus) katsotaan yhdessä kuntoon. HAA-ohjelman harjoituskauden esimerkkiviikko:

Urhea-kampus mahdollistaa harjoittelun ja opiskelun lisäksi myös asumisen ja ruokailut samassa paikassa. Lisätietoa löydät tästä www.urheakoti.fi

Asiantuntijatoiminta

Urheilijan valmentautumisen tukena HAA-ohjelman osana toimivat Urhean asiantuntijat. Tiimiin kuuluu urheilufysioterapeutti, urheilulääkäri, psyykkinen valmentaja ja ravitsemusvalmentaja. Tiimi kokoontuu säännöllisin väliajoin yhdessä valmentajien kanssa varmistaen, että urheilijoiden tilanteet ovat kunnossa. Asiantuntijat ovat mukana myös harjoittelun suunnittelussa ja toteutuksessa. Painopiste on ennaltaehkäisevässä ja terveyttä edistävässä toiminnassa, mutta tarvittava yksilöllinen tuki ja apu on matalalla kynnyksellä saatavilla heti tarvittaessa. Akatemian kaksoisura-asiantuntija ja KIHU:n valmennuksen asiantuntija ovat tiiviissä vuorovaikutuksessa valmennuksen kanssa. Liikuntakeskus Pajulahden kanssa toteutetaan säännöllistä testausta ja leiritystä.

Haku HAA-ohjelmaan ja pääsykriteerit

HAA-ohjelma on tarkoitettu teholajien urheilijoille, jotka on valittu Mäkelänrinteen urheilulukion tai Brändö Gymnasiumin urheilulinjoille. Urheilijalta odotetaan- useamman vuoden määrällisesti riittävää ja monipuolista harjoitustaustaa- intoa, uskoa, asennetta ja tahtoa kehittymiseen pitkällä tähtäimellä niin, että lukioiässä harjoittelu keskittyy huippu-urheilun edellytysten kehittämiseen monipuolisen ja määrällisesti riittävän harjoittelun kautta.

Mukaan ohjelmaan haetaan lukion aloittamisen yhteydessä, mutta hakea voi mukaan myös myöhemmin lukio-opintojen aikana, esimerkiksi toisen opiskeluvuoden alkaessa. Jos olet kiinnostunut HAA-ohjelmasta, ole yhteydessä Diari Sharifiin tai Harri Laihoon (yhteystiedot alla). Kiinnostuneille järjestetään haastattelu valmentajan kanssa, jonka pohjalta päätös tehdään.

Lisätiedot:
Harri Laiho, p. 050-5601449, harri.laiho@urhea.fi
Diari Sharifi, p. 0445656795, diari.sharifi@urhea.fi