Lauantaisen Helsinki City Running Dayn raskain kilpailu on ns. ”Double”, jossa juostaan sekä täysmaraton että puolimaraton. Siihen osallistuu myös maailman terävimmälle huipulle ultrajuoksijana kohonnut Satu Lipiäinen.
Lipiäinen on harvoja suomalaisia ME-urheilijoita. Vuoden 2023 toukokuussa hän teki 12 tunnin juoksussa maailmanennätyksen 153,600 kilometriä. Hän on menestynyt erinomaisesti myös 100 kilometrin juoksun MM-kilpailuissa ja 246 kilometrin pituisessa Spartathlonissa.
Tutkijan, huippu-urheilijan ja äidin roolien yhteensovittamista
Aiemmin Siilinjärven Hiihtoeuraa, Siilinjärven Ponnistusta ja joensuulaista Ultrajuoksuseura Sisua edustanut Lipiäinen työskentelee Lappeenrannassa LUT-yliopistossa tutkijana. Hänen keskeinen tutkimusalueensa on ollut uusiutuva energia.
Tämän vuoden tammikuussa Lipiäinen synnytti esikoisensa. Lapsi kantaa nimeä Saga. Äiti itse on nyt 29-vuotias.
– En ole vielä päässyt täysimittaisesti toteuttamaan tutkijan, huippu-urheilijan ja äidin roolia yhtäaikaa, joten tulevaisuus näyttää, miten asiat lähtee rullaamaan. Tällä hetkellä teen töitä osa-aikasopparilla, hoidan vauvaa kotona ja palailen urheiluun, joten urheilumäärätkään ei ole ihan normaalilla tasolla, Lipiäinen kertoo.
– Tärkeintä on suunnitelmallisuus ja ennakointi. Tämä kuvio ei olisi toteutettavissa ilman miehen täyttä tukea. Lisäksi on mainittava joustavuus ja kyky soveltaa. Joskus päivät on täysiä ja silloin peruskuntolenkin voi suorittaa vaikka siirtyminä paikasta toiseen. Laatutreeneille pyrin rauhoittamaan oman aikansa.
”Doublen perusteella teen arviota siitä, miten jatkan kesää”
Helsinki City Running Dayssä Lipiäinen kokeilee hänelle uutta kilpailumuotoa juoksemalla ns. Doublen.
– En ole ennen juossut tämänkaltaista kisaa. Matkallisesti ei puhuta ultrajuoksijalle kovin pitkästä kisasta, mutta tauko starttien välissä luo haastetta. Minun edellisestä yli maratonin mittaisesta matkastani on pitkälti yli vuosi ja synnytyksen jälkeen harjoittelu on ollut aika taiteilua, Lipiäinen sanoo.
– En lähde varsinaisesti katsomaan, mikä on maksimikuntoni. Nään kisan oivana mahdollisuutena tarkastella, miten elimistö synnytyksen jälkeen reagoi ultrankaltaiseen kisaan palaamiseen. Tämän perusteella teen arviota siitä, miten jatkan kesää.
– Lisäksi koen tämänkaltaisen formaatin suhteellisen turvallisena, kun maratonin jälkeen pystyy arvioimaan, onko järkevää startata vielä puolikkaalle. Olen kuitenkin toiveikas, että pystyn molemmat startit juoksemaan. Tarkoitus on juosta maraton ”rennon kovaa” ja puolikas vähän loppuverkkana.
Vuorokaudenjuoksun MM-kilpailut tämän vuoden päätavoite
Lipiäinen on jo valittu Suomen joukkueeseen vuorokaudenjuoksun MM-kilpailuihin, jotka järjestetäään 18.-19. lokakuuta Albissa, Oksitaniassa, Etelä-Ranskassa.
– Uskon, että juuri vuorokaudenjuoksu on jossain vaiheessa päälajini. Toivon kyllä, että myös lyhyemmillä matkoilla on vielä annettavaa. Vuorokaudenjuoksun MM-kilpailu on tämän vuoden päätavoite, Lipiäinen linjaa.
– Peruskunto ei ole kadonnut raskaus- ja vauvavuoteen, mutta noin pitkäkestoinen kilpailu luo omat haasteensa. Muun muassa vauvan imetyksen suhteen.
Yhteistyötä kummitäti Alisa Vainion kanssa
Saga-tyttären kummitäti on Suomen ennätyksenkin juossut Lappeenrannan Urheilu-Miehiä edustava maratoonari Alisa Vainio. Lipiäinen ja Vainio tekevät myös harjoituksellista yhteistyötä.
– Tehdään Alisan kanssa jonkin verran treenejä yhdessä, varsinkin peruslenkkejä ja sunnuntain pitkiä lenkkejä. Etenkin vetotreeneissä Alisan vauhdit ovat sen verran kovempia, että itse joutuu olemaan aika tarkkana, ettei päädy tekemään liian kovia harjoituksia.
– Tällä viikolla yhteistyö sai ensimmäistä kertaa uuden muodon, kun Alisa vahti Sagaa minun treenini ajan, nuori äiti kertoo.
(Mikko Nieminen. Suomen Yleisurheiiluarkisto SYUA. Kuvat: Kalle Lipiäinen.)
Helsinki City Running Day
Aikataulu, lähtöajat:
16.5. Perjantai:
Klo 17 alkaen Minimarathon
17.5. Lauantai:
Klo 9.40 Saucony Helsinki City Marathon ja Marathonviesti
Klo 10.00 Helsinki City 5
Klo 10.10 Helsinki City 5 Walk
Klo 14.20 OP Uusimaa Helsinki City Run -puolimaratonin 1. lähtöryhmä
Tarkemmat tiedot: https://helsinkicityrunningday.fi